Natación
Natación para perder peso: cursos de natación
¿Con ganas de cambios? Si buscas despedirte de esos kilos de más no puedes dejar de incluir la natación en
Natación
Sumérgete en el agua
En O2 Centro Wellness cada sesión en el agua es un momento de cuidado, de devolverte a ti mismo: para soltar tensión, ganar fuerza y recuperar la calma. Un espacio pensado para tu bienestar físico y mental.
Entrena, cuida tu cuerpo y desconecta
Actividades en el agua
El agua es uno de los mejores medios que existen para entrenar: cuida tus articulaciones y tonifica todo el cuerpo. Descubre las actividades acuáticass y elige la que mejor se adapta a ti.
Aquawellness
Sesiones suaves pensadas para liberar tensión, mejorar la circulación y reconectar con tu cuerpo. Ideal si buscas cuidarte sin impacto en las articulaciones y salir de clase con una sensación de calma total.
Aquatraining
Series de alta intensidad adaptadas al agua para quemar calorías, ganar resistencia cardiovascular y tonificar sin castigar tus articulaciones.
Natación por estilos
Sesiones centradas en el trabajo técnico de crol, espalda, braza y mariposa. Ideal si ya nadas y quieres ganar eficiencia, mejorar tu respiración y nadar más rápido y con menos esfuerzo.
Aquapilates
La precisión del pilates combinada con la resistencia natural del agua. Trabajamos el core, la postura y la flexibilidad en un entorno de bajo impacto, apto para todos los niveles.
Aquayoga
Una práctica suave que combina posturas de yoga con la flotabilidad del agua para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la respiración. Una forma diferente de encontrar calma mientras tonificas todo el cuerpo.
Piscinas climatizadas y piscinas exteriores
Nuestras piscinas cubiertas climatizadas de 25 metros te permiten nadar y entrenar durante todo el año, con una temperatura constante y un ambiente cuidado.
Cuando llega el buen tiempo, nuestras piscinas al aire libre en Granada y Manuel Becerra (Madrid) te invitan a disfrutar del descanso al sol.
Aprende o perfecciona tu técnica, a cualquier edad
CURSOS DE NATACIÓN
Aprender a nadar o perfeccionar tu técnica es posible a cualquier edad. En O2 Centro Wellness contamos con cursos adaptados a cada etapa, impartidos por monitores/as tituladas y en grupos reducidos.
Natación para adultos (+18 años)
Si nunca has nadado o quieres mejorar tu estilo, nuestros cursos de adultos se adaptan a tu nivel y a tu ritmo. Trabajamos la confianza en el agua, la técnica y la resistencia, en un ambiente cercano y sin presión.
Natación infantil
Nuestros cursos de natación para niños combinan seguridad acuática, juego y aprendizaje progresivo de la técnica, con monitores especializados en el trabajo con peques y grupos organizados por edad y nivel.
- Grupo Benjamín (de 2 a 4 años): Autonomía básica en el agua y primeras propulsiones.
- Grupo Alevín (de 5 a 7 años): Iniciación a la técnica y mejora de los estilos básicos.
- Grupo Infantil (de 7 a 12 años): Desarrollo de estilos y resistencia.
- Grupo Juvenil (de 12 a 17 años): Perfeccionamiento de los estilos.
Matronatación
Sesiones pensadas para bebés y sus madres o padres, donde el agua se convierte en un espacio de estimulación, confianza y vínculo. Un primer acercamiento seguro y afectivo a la natación, guiado en todo momento por profesionales.
perfecciona tu técnica de nado: 100% a tu medida
Entrenamiento personal en el agua
Sesiones individuales diseñadas según tu objetivo, tu nivel y tu ritmo, con el acompañamiento cercano de un/a entrenador/a personal. Trabajamos contigo de forma exclusiva para que cada sesión sume: más técnica, más resistencia y más confianza en el agua. La forma más eficaz de progresar, con atención completa y resultados visibles.
Nuestros entrenadores personales son especialistas en entrenamiento en piscina para niños, adultos y personas con necesidades especiales.
Sana el cuerpo y la mente en el agua
Terapia acuática
La terapia acuática ofrece un lugar de encuentro con uno mismo, donde el agua sostiene, acompaña y facilita un proceso de sanacion profundo, tanto a nivel fisico como emocional.
Un entorno íntimo y seguro, donde terapeuta y socio comparten un trabajo individual en el agua basado en la respiración, la presencia y la conexión con el cuerpo.
Beneficios de la natación
La natación es una de las disciplinas más completas y menos lesivas, y si al terminar de practicarla lo combinas con una sesión en el spa, sentirás como tu cuerpo desconecta y se relaja.
Además, es una disciplina que engancha y tiene numerosos beneficios:
- Ejercitarás la musculatura y flexibilidad y corregirás tu postura.
- Descargarás tensión en la columna vertebral.
- Mejorarás tu circulación sanguínea y activarás todos los grupos musculares.
- Es apto para todas las edades.
- Es un complemento idóneo en la rehabilitación de una lesión.
Clubs O2 CENTRO WELLNESS CON PISCINA
O2 Centro Wellness Sexta Avenida
Av. de la Victoria, 2, Moncloa - Aravaca, 28023 Madrid. Telf.: 917 08 07 40.
O2 Centro Wellness Girona
Carrer de Pau Vila i Dinarès, 20, 17003 Girona. Telf.: 972 21 02 68.
O2 Centro Wellness Málaga
Calle Plaza de Toros Vieja, 5, Distrito Centro, 29002 Málaga. Telf.: 952 36 39 00.
O2 Centro Wellness Granada
Calle Neptuno, s/n, Ronda, 18004 Granada. Telf.: 958 26 07 26.
O2 Centro Wellness Huelva
Calle San Sebastián, S/N, 21004 Huelva. Telf.: 959 24 62 76.
O2 Centro Wellness Manuel Becerra
Pl. de Manuel Becerra, 17, Salamanca, 28028 Madrid. Telf.: 914 44 97 60.
Boutique Madrid - Gimnasio para mujeres
Calle de Don Ramón de la Cruz, 31, 33, Salamanca, 28001 Madrid. Telf.: 914 31 40 43.
Boutique Girona - Gimnasio para mujeres
Carrer de Santa Eugènia, 2, 17001 Girona. Telf.: 972 22 57 75.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para apuntarme a cursos o clases?
No. Tenemos grupos y actividades para todos los niveles, desde quienes se inician en el agua hasta quienes ya nadan con soltura.
¿Cómo reservo mis clases?
Todas las reservas se gestionan desde la app de O2 Centro Wellness, donde puedes consultar horarios y apuntarte en pocos segundos.
¿Qué necesito llevar a las clases?
Bañador, gorro de baño, chanclas y toalla. Si lo necesitas, también puedes usar gafas de natación.
¿Las piscinas cubiertas están climatizadas todo el año?
Sí, mantenemos una temperatura constante y agradable durante todo el año para que puedas entrenar con comodidad.
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